Svett
är luktlöst
Svett luktar inte. Lukten uppstår först
när hudens bakterier bryter ner talg och
svett. Både bakterieflora och svettdoft
varierar från person till person. Svetten
från våra gott och väl två
miljoner svettkörtlar luktar inte lika,
eftersom den produceras i två olika sorters
körtlar:
De ekkrina som finns nästan överallt
på kroppen och de apokrina som
huvudsakligen finns under armarna, på
bröstet och vid könsorganen. De börjar
fungera först vid puberteten och är
tillsammans med hormonala förändringar
orsaken till att svetten plötsligt får
en annorlunda lukt.
Svettproduktionen
styrs centralt från hjärnans temperaturcentrum
som via nerverna sänder besked till varje
enskild svettkörtel. Nyfödda är
inte särskilt bra på att reglera
värmen. Det beror bl.a. på att svettkörtlarna
inte börjar fungera riktigt förrän
efter ett par månader.
Svettkörtlarna
är mycket flexibla och de kan tränas
till att prestera mycket mer än de gör
i vardagslag. Det gäller speciellt hos
kvinnor och barn som har många svettkörtlar
som inte alls är i bruk. Att svettkörtlarna
kan tränas har bl.a. stor betydelse på
t.ex. en resa söderut. Efter fem-åtta
dagar har svettkörtlarna anpassat sig till
värmen så att de kan producera upp
till 30 procent mer svett än normalt. Detsamma
gäller vid fysisk träning. En vältränad
person har större svettkapacitet än
en som inte är i form. Svetten är
också tunnare och mindre salt än
den som normalt produceras.
I
vårt svala land är svettmängden
minimal, kanske högst femtio milliliter
under loppet av ett dygn om man inte anstränger
sig fysiskt. En vanlig idrottare svettas lätt
mellan en halv liter i timmen och vältränade
idrottare kan utan vidare komma upp på
över två liter i timmen.
Stress
Under stress ökar kroppen hela sin beredskap,
bl.a. förmågan att kunna göra
sig av med värmen. Det gör att vi
plötsligt kan börja svettas även
i ett svalt kontor. Den nervösa svettningen
är totalt överflödig då
kroppen inte har blivit varm. Vi behöver
inte bli avsvalkade. Den nervöst betingade
svettningen, är liksom den sexuella svettningen
ganska vanlig. Den bryter fram i händerna,
under fotsulorna, i armhålorna och i skrevet.
Värmevallningar
”Värmevallningar och svettattacker
som får oss att vakna om nätterna
är i verkligheten ett sätt för
naturen att få oss att släppa vårt
vanliga sätt att vara, vårt vanliga
sätt att utan att ifrågasätta
det, bara uppfylla våra sociala roller.
Nu kräver naturen att vi tar hänsyn
till våra egna kroppar och våra
liv. Det är exakt det som vi vuxna kvinnor
ska göra”. ( Dagmar
Leichti von Brasch naturläkare)
Att plötsligt bli varm utan anledning kallas
för värmevallning och är en symtom
som drabbar många kvinnor i klimakteriet.
En plötslig våg av hetta sprider
sig över ansikte och hals och ibland även
över andra delar av kroppen. Det kan inträffa
var som helst och när som helst och har
ingenting med yttertemperaturen att göra.
En del värmevallningar upplevs bara som
en svag värme. Andra gör att kvinnan
svettas och känner sig genomvåt och
frusen efteråt. Många blir otroligt
generade när de får värmevallningar,
därför att det drar uppmärksamheten
till att de befinner sig i klimakteriet.
Jag
har sett många kvinnor med vallningar.
En del hanterar det väldigt bra. En kollega
använder en solfjäder som hon långsamt
viftar med framför ansiktet när hon
känner en våg av hetta komma. Den
långsamma rörelsen bidrar antagligen
även till att hon andas långsammare.
Man kan också ha en vattenspruta till
hans. Att klä sig i lager på lager
så att man kan ta av sig en kofta om man
blir varm, är det ju många som gör.
En
värmevallning kan vara mycket attraktivt.
Det insåg jag först när jag
såg min syster som fick en vallning en
dag. Det spred sig som en mjuk rodnad och det
var mycket klädsamt. Varje värmevallning
är som en våg. Man kan följa
med den i stället för att kämpa
emot eller försöka låtsas som
ingenting. I stället för att spänna
sig som om man kunde förhindra värmevallningen,
stänga av kroppen och förneka det
man upplever, kan man slappna av, öppna
sig och låta förnimmelserna genomströmma
kroppen.
En
del av oss får nattliga svettningar, vilket
innebär att man måste byta sängkläder
flera gånger per natt. Det är väl
ändå det värsta, med störd
sömn som troligtvis resulterar i trötthet,
depression och irritation nästa dag
Mat
och dryck
Ett annat exempel på ofrivillig svettning
är på natten då man kan vakna,
badande i svett. Det beror på att kroppens
centrum för värmereglering delvis
sätts ur funktion under vissa sömnfaser.
Även mat och dryck tycks påverka
centrumet, framför allt varm mat och varma
drycker. Curry och många andra kryddor
innehåller starka ämnen som sätter
fart på svettproduktionen. Kryddorna påverkar
nerver i svalg och mun så att svettproduktionen
ökar, vilket är praktiskt i varmt
klimat eftersom svetten kyler av kroppen..
Starkt
kryddad mat främjar också törsten,
och därför dricker man mycket. Det
finns all anledning att dricka mycket när
man svettas mycket, eftersom kroppens törstkänsla
inte fungerar särskilt bra. Man ska i princip
alltid dricka mer än man direkt känner
för. Vatten är bäst. Magen låter
cirka en och en halv liter vatten passera till
tarmen. Och det är först där
som vatten upptas. Dricker man däremot
en söt läskedryck tillåter magen
endast halva vätskemängden passera
på grund av sockerinnehållet. Sportdryckerna
uppför sig dock lite annorlunda på
grund av att de innehåller sockerarter
som upptas mycket lätt.
Svettkörtlar
De ekkrina svettkörtlarna är
små och dem har vi flest av. De har utförselkanaler
i läderhuden överallt på kroppen.
De apokrina är stora svettkörtlar
och de är färre. De mynnar ut överst
i hårsäckarna, men även om vi
har hår på hela kroppen är
de koncentrerade till armhålorna, huden
kring könsorganen, under brösten och
i ögonbrynen. Kvinnor har fler apokrina
körtlar än män.
De
små svettkörtlarna
De små svettkörtlarna är de
viktigaste, eftersom kroppstemperaturen regleras
genom dem. Stiger den över 37 grader sätts
svettfunktionen igång genom nervimpulser
från en termostat i hjärnan. Frisk
svett är helt luktfri. Den består
av salter, lite mjölksyra och glykos. Det
är i förening med andra rester som
mat, alkohol och mediciner som avsöndras
tillsammans med svetten, som obehagliga lukter
uppstår. Vitlök och B-vitaminer ger
till exempel svetten en mycket obehaglig doft.
När
den friska luktfria svetten får avdunsta
snabbt, som från ansiktet som aldrig täcks
av kläder, uppstår inte det vi kallar
svettlukt. Den kommer först när svetten
blir liggande så länge på huden
att fukten bryts ner av bakterier. Detta tar
några timmar. Därför behövs
inte teoretiskt inte transpirationsmedel, om
huden rengöres från svett och bakterier
med ett par timmars mellanrum hela dagen.
De
stora svettkörtlarna
De stora svettkörtlarna avsöndrar
en oljeaktig, i sig själv luktfri, vätska.
Men om det finns fukt och bakterier på
huden bildas nedbrytningsprodukter, som i små
doser och koncentrationer verkar sexuellt stimulerande
så länge de är friska.
Funktionen
som sexuell stimulantia har haft en praktisk
betydelse i människans tidigare historia.
I våra dagar gör man allt för
att dölja och få bort dessa doftmolekyler
och man använder paradoxalt nog beståndsdelar,
som hos djur och blommor haft ungefär samma
funktioner som de apokrina körtlarna har
hos människorna. Dessa beståndsdelar
är djurens könskörtelssekret
eller oljor som blommorna drar till sig insekter
med för befruktning.
Medel
mot svettlukten
Deodoranter motverkar dålig lukt. Det är
inte något nytt. Redan för 4 000 år
sedan hade man i Egypten luktuppsugande medel
mot många saker, bland annat dålig
andedräkt och något som kallades ”sommarlukt”.
I den moderna versionen introducerades deodoranter
på 1930-talet – men den bättre
och fullständigare lösningen kom på
50-talet och i och med antiperspirantens uppkomst.
Produkten som stoppade svettlukt.