Objektivt förändras inte en flaskas innehåll, om den nu är halvfull eller halvtom, men subjektivt är det en värld som skiljer de båda betraktelsesätten åt. Den som vid strålande solsken tvivlande tittar upp mot himlen och varnar för kommande regn, förstör för sig själv. Om våra tankar ständigt kretsar kring dystra, farliga negativa händelser, lamslår vi vår egen vitalitet och entusiasm. Man kan säga att vi producerar vår egen själsliga och kroppsliga blockad. Den som ständigt beklagar sig, förgiftar inte bara sin själ utan även sitt liv.

Men när negativa tankar och åsikter byts ut mot positiva märker vi genast en lyftning. Alla har vi säkert någon gång upplevt denna fascinerade förändring som då äger rum både kroppsligt och själsligt. Vi nästan skakar av energi, utvecklar nya idéer med en kreativitet, som bara fem minuter tidigare förekom otänkbar.

Det är vi själva med våra tankars kraft som bestämmer vår egen livskvalitet:
Om vi skapar rum för glädje och aktivitet, vilken plats kriserna intar, om vi får grepp om dem eller omvänt.

Att vara optimist betyder inte att bara se livets solsida. Optimister är inte alls några övermänniskor. Känslor som sorg, smärta, oro och förtvivlan känner de lika väl som glädje, lycka och konsten att njuta. Men sättet på vilket en kris - i yrkeslivet, äktenskapet eller familjen - bemästras, skiljer människor med en optimistisk livsinställning väsentligt från människor, som inte förmår att ändra tankesätt.

• I dag mår jag bra, idag finns det ingenting som kan reta upp mig eller få mig ur "jämvikt", kan vara ett fint lösenord.
• Var glad så ofta du kan.
• Gläd dig även över småsaker: ett vitt moln på den blå himlen, lekande barn, porlande vatten, som glittrar i solen.
• Var på gott humör, låt det helt enkelt bli en vana. Du kommer att bli förvånad över, hur bra det går , hur tacksamt din kropp och själ reagerar, när du tänker positivt.